LEIDEN (Famous) – Cvičení je nezbytné pro udržení zdraví a dobré kondice do vysokého věku. Ale podle výzkumů z posledních let je důležité také to, kdy se člověk rozhodne cvičit. Jinak působí na tělo a jeho fyziologii pohyb dopoledne, jinak odpoledne a večer. A účinky pohybu v různých částech dne se také liší podle pohlaví. Mužům více prospívá cvičení odpoledne a večer. Z nejnovějšího výzkumu ze Spojeného království vyplývá, že cvičení ráno a dopoledne je ideální pro ženy, protože má nejsilnější pozitivní účinek na jejich srdce a cévy.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.