TAMPA (Famous) – Když člověk hodlá budovat svalovou hmotu, musí tělu především dopřát správnou bilanci metabolismu a zabránit mu, aby spaloval bílkoviny. Podle vědců z Floridy by tak v jídelníčku takového člověka měly být dvě lžíce tvarohu asi půl hodiny před odchodem do postele. Uvolňují se z něj pak aminokyseliny, které brání trávení svalových bílkovin, a navíc podporují imunitní systém.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.