>

Hodina zrychlených pohybů během dne sníží riziko předčasného úmrtí o více než polovinu

DURHAM (Famous) – Lidé to vědí už staletí. Lenost a přejídání se zabíjejí. Nicméně v moderní době ne každý stíhá navštěvovat denně posilovnu nebo běhat po lese po práci. Ale není to tak úplně potřeba. Stačí, když člověk nebude lenoch během dne. Nemusí totiž cvičit hodinu souvisle, ale stačí, když některé své denní aktivity změní v rychlý pohyb. Poběží na tramvaj, pojede do práce na kole, zaběhne do obchodu, vyběhne všechny schody, které se před ním toho dne vztyčí. Pokud totiž rychle až téměř sprintem stráví hodinu celkem denně, riziko předčasného úmrtí se sníží o sedmapadesát procent.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.

Žádost o týdenní přístup zdarma

Zaregistrujte se a my Vám pošleme přístupy k našim exkluzivním článkům na týden zdarma!

Černě ohraničená políčka jsou povinná.