BOSTON (Famous) – Pouhý dostatek spánku, tedy sedm až devět hodin denně, ke zdraví a dlouhověkosti nestačí. Není důležité jen to, jak dlouho člověk spí, ale také to, jak kvalitní tento spánek je. Zvlášť záleží na tom, aby byla dostatečně dlouhá nejhlubší fáze spánku. Podle nového výzkumu by se díky dobrému spánku mohli muži dožít téměř o pět let více a ženy o více než dva roky.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.