O kvalitním spánku rozhoduje snídaně, nikoli večeře
LONDÝN (Famous) – Podle všeobecné domněnky má na spánek velký vliv poslední snědené jídlo. Podle expertky na spánek Neriny Ramlakhanové z Londýna je to ale snídaně. Pokud člověk zkonzumuje jídlo hned po probuzení, vydá svému tělu dobrou informaci důležitou pro funkční biorytmus a tělo večer spokojeně a přirozeně usne.