BOSTON (Famous) – Někdo cvičí raději hned po probuzení, jiní se zase nedokážou přinutit ke cvičení dříve než pozdě odpoledne či večer. Ale protože se tělesné pochody mění v průběhu dne na základě pravidelných čtyřiadvacetihodinových rytmů, má cvičení v každou část dne trochu jiné účinky na metabolismus. Vědci z Bostonu teď prokázali, že kupříkladu odpolední a večerní cvičení je výhodnější u osob s diabetem typu 2 a jedinců se zvýšenou hladinou krevní glukózy. V tuto část dne totiž intenzivní cvičení výrazněji a na delší dobu hladinu krevního cukru sníží.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.