BOSTON (Famous) – Ideální mírou nasycení těla čistou vodou každý den jsou zhruba dva litry. Od 1,5 u menších žen až po tři litry u větších mužů. Denně by tak měl člověk vypít osm čtvrtlitrových sklenic čisté vody. Slazené nápoje se nepočítají. Pokud se člověk tohoto doporučení drží především ve středním věku, chrání se před problémy srdce a cév ve stáří.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.