Se stářím je posilování pro zdraví a dlouhověkost stále důležitější
NOTTINGHAM (Famous) – Aerobní cvičení je pro člověka velmi významné, neboť posiluje srdce a udržuje ho v dobré kondici a zdravé. Jenže pro starší osoby je stejně důležité také posilování. Čím je člověk starší, tím rychleji mu přirozeně ubývá svalové hmoty a posilování má proto větší význam. Udržuje totiž silný pohybový aparát a snižuje riziko úrazů. Senioři se zraněním pohybového aparátu totiž umírají až dvakrát častěji v období do dvou let po úrazu.