LIMERICK (Famous) – Zahřát a uvolnit svaly před cvičením? Vědci souhlasí, že je to velmi vhodné. Ale zatěžovat svaly strečinkem před cvičením? Na to nesouhlasně kroutí hlavou. Protahování statickým strečinkem svaly totiž namáhá, zužuje je, jako když se napne prudce guma. A může tedy neprohřáté a nepřipravené svaly ještě více poškodit. Strečink, zvláště ten, kdy dochází k radikálnímu natažení a zúžení svalu, by měli lidé provádět zcela nezávisle na cvičení.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.