BOSTON (Famous) – Moderní technologie narušují spánkovou hygienu u řady lidí dneška, bohužel nejvíc u dospívajících. Ti přitom nejvíce doplácejí na nedostatečně dlouhý a přerušovaný spánek. Především proto, že jejich nervová soustava není plně vyvinutá a potřebuje denně více než sedm hodin spánku. Vědci z Massachusetts teď prokázali, že studenti spící méně než sedm hodin denně mají o padesát procent horší studijní výsledky. Spánek je podle výzkumu daleko podstatnější pro prospěch než pravidelné cvičení a sport.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.