OXFORD (Famous) – Když se člověk doplouží domů ze zaměstnání a cítí vyčerpaný, zřídka mívá chuť si jít zaběhat. Vidina další aktivity ho unaví dopředu. Jenže běh sice unaví svaly, ale nikoli mozek. Naopak při běhu se podle experimentálních výzkumů mozek zklidní, sníží svou aktivitu a dostane do stavu podobného meditaci. A po běhu potřebuje méně spánku.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.