SYDNEY (Famous) – Nebaví vás trávit desítky minut v posilovně, na páse či na kole? Nevadí. Pokud neholdujete delšímu tréninku v mírné až středně zátěžové aktivitě, můžete vsadit na velmi krátký, zato extrémně intenzivní pohyb. Podle australských epidemiologů totiž stačí, když člověk třikrát až čtyřikrát denně minutu sprintuje. Tedy běží na své maximum třeba za MHD či do schodů. Posílí tím oběhovou soustavu dost na to, aby předešel smrtelným onemocněním.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.