WASHINGTON DC (Famous) – Pokud chce člověk v jakémkoli věku zjistit, jakou má aerobní kondici, nemusí se pouštět do složitých testů na běžeckém pásu v nejvyšší rychlosti s nejrůznějšími senzory. Stačí si nazout kvalitní obuv a dvanáct minut běžet. Dvacetiletá žena by měla za ten čas uběhnout 2,7 kilometru. Pokud uběhne jen kilometr a půl, její kondice je velmi špatná. Naopak jedinci schopní uběhnout bez větších problémů najednou 2,7 a více kilometrů jsou v kondici velmi dobré.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.