DENVER (Famous) – Ačkoli to zní trochu nelogicky, čím více se člověk pohybuje, tím toho méně sní. Potvrzuje to řada studií s tím, že sice při cvičení rostou nároky na spotřebu energie, zároveň ale klesá chuť na jídlo. Lidé holdující povalování na gauči naopak častěji trpí nutkáním k přejídání a různými chutěmi. Pohyb naopak nejenže vede ke zvýšení spotřeby energie, ale také snižuje chuť na jídlo a omezuje nutkání se přejídat. Pohyb tak může usnadňovat dietu.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.