BOSTON (Famous) – Cvičení kdykoli během dne je vždy lepší než žádný pohyb. Ale mnozí lidé nemají čas na cvičení ráno či přes den a nechávají to až na večer. Jenže pak si stěžují na potíže s usínáním. Ačkoli je to individuální záležitost, člověku, který má se spánkem po večerním pohybu potíže, doporučují experti z Harvardovy univerzity změnu režimu.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.