KODAŇ (Famous) – Sami fitness instruktoři a cvičitelé se neshodnou v tom, jestli je pro metabolismus lepší kardio neboli aerobní cvičení či posilování. První procvičuje především oběhovou soustavu a plíce, zatímco druhé zvyšuje výkon a sílu svalů. Podle vědců z Kodaně ale metabolismu prospívá více běh, cyklistika či plavání. Při tomto typu cvičení se vylučuje třikrát více metabolického hormonu, takže je toto cvičení vhodnější pro ty, kdo mají nadváhu, obezitu či jsou ohroženi diabetem typu 2.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.