PORTSMOUTH (Famous) – Nekvalitní a nedostatečně dlouhý spánek má až čtyřicet procent dospělých na Západě. Přitom spánek je důležitým pilířem zdraví. Neurologové ze Spojeného království teď zjistili, že mozku lze po špatném nočním spánku pomoci. A to cvičením. I když je nevyspalý člověk většinou unavený a ke sportu se nutí obtížně, dvacet minut cvičení výrazně zvýší výkonnost jeho mozku.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.