>

Espresso třicet minut před sportem ODPOLEDNE, zvýší spalování tuků na maximum

GRANADA (Famous) – Řada sportovců nedá před výkonem či tréninkem dopustit na přípravky s kofeinem. Ať už se jedná o speciální energetické nápoje pro atlety nebo obyčejný šálek kávy, účinek kofeinu na výkonnost je výrazný. Sportující cítí nejen víc energie v těle, ale později se dostavuje únava a zvýší se výkonost. Vědci z Granady teď ale v experimentální studii odhalili další pozitivní účinek kofeinu při sportu. Pokud si člověk dopřeje šálek espressa půl hodiny před tréninkem či jakýmkoli druhem cvičení a sportu, pak jeho tělo bude mnohem efektivněji spalovat tuky. A pozor. Autoři vyvrátili také další sportovní mýtus, že nejúčinnější na spalování tuků je cvičení ráno. Odpoledne byl totiž účinek kávy silnější než ráno.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.

Žádost o týdenní přístup zdarma

Zaregistrujte se a my Vám pošleme přístupy k našim exkluzivním článkům na týden zdarma!

Černě ohraničená políčka jsou povinná.