GRANADA (Famous) – Řada sportovců nedá před výkonem či tréninkem dopustit na přípravky s kofeinem. Ať už se jedná o speciální energetické nápoje pro atlety nebo obyčejný šálek kávy, účinek kofeinu na výkonnost je výrazný. Sportující cítí nejen víc energie v těle, ale později se dostavuje únava a zvýší se výkonost. Vědci z Granady teď ale v experimentální studii odhalili další pozitivní účinek kofeinu při sportu. Pokud si člověk dopřeje šálek espressa půl hodiny před tréninkem či jakýmkoli druhem cvičení a sportu, pak jeho tělo bude mnohem efektivněji spalovat tuky. A pozor. Autoři vyvrátili také další sportovní mýtus, že nejúčinnější na spalování tuků je cvičení ráno. Odpoledne byl totiž účinek kávy silnější než ráno.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.