HAMILTON (Famous) – Cvičení prospívá zdraví a lékaři také vědí, že pravidelný pohyb zvyšuje citlivost tkání vůči inzulínu a snižuje riziko vzniku diabetu typu 2. Jenže další a další studie odhalují, že není cvičení jako cvičení. Konkrétně v prevenci diabetu typu 2 je důležitější intenzita cvičení než jeho délka. Takže velmi tvrdé posilování či velmi intenzivní pohyb jako sprint jsou lepší než mírně zatěžující cvičení.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.