LIVERPOOL (Famous) – Ačkoli se sedm až devět hodin stalo v posledních letech mantrou odborníků na spánek, podle nejnovějších podrobnějších analýz může stačit i méně než sedm hodin za noc, pokud je spánek hluboký a kvalitní. Naopak lidé, kteří sebou celou noc šijí, otáčejí se a spí mělce, jsou na tom se zdravím hůře, i když spí třeba devět hodin každou noc.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.