STANFORD (Famous) – Kvalitní a dostatečně dlouhý spánek je jedním z největších pilířů zdraví a dlouhého života. Tím více to platí u dětí, jejichž tělo se teprve vyvíjí. V posledních desetiletích kvůli moderním technologiím a zrychlenému tepu životního stylu má problémy se spánkem stále více dětí. A podle vědců ze Stanfordu by jim mohla pomoci transcendentální meditace zaměřená na zvědomení. Populární technika zklidnění mysli totiž prokazatelně u dětí prodlouží spánek o hodinu a zvýší se také kvalita snění.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.