NEW YORK (Famous) – Mezi oblíbené jogínské praktiky na Západě patří tzv. mindfulness. Tedy vědomé sledování přítomného okamžiku, zaměření se na vlastní nitro a všímavost vůči tomu, co člověk zrovna cítí a vnímá. Uklidňuje to nejen centrální nervovou soustavu a mysl, ale také tělo. Podle vědců z Brownovy univerzity tato meditační technika může snižovat krevní tlak.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.