LONDÝN (Famous) – Každoročně po Novém roce praskají posilovny a fitness centra ve švech. Miliony lidí ze Západu si daly předsevzetí do roku 2016, že udělají něco se svou postavou, zhubnou, zpevní si konstituci a vyrýsují svaly. Úsilí ale můžou podpořit a usnadnit vědecké poznatky. Třeba ten, že muži udělají nejlépe, když cvičí na lačno a nají se později po cvičení, zatímco ženy by měly cvičit chvíli po jídle, ale po cvičení už nejíst.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.