FILADELFIE (Famous) – Americká kardiologická asociace AHA vydala novou zprávu, v níž shrnuje tři klíčové způsoby, jak si udržet zdraví do vysokého věku. Jde tedy o doporučení, jak pomaleji stárnout a stáří prožít ve zdraví. Krom pravidelné fyzické aktivity, nekouření a kvalitního spánku má na stárnutí zásadní vliv dlouhodobá hladina glukózy a cholesterolu v krvi. Obojí by mělo být trvale v normě. To znamená omezený příjem jednoduchých sacharidů, červeného masa, živočišných tuků a ztužených rostlinných tuků.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.