LEEDS (Famous) – Lékařští vědci stále častěji potvrzují, že kvalitní a dostatečně dlouhý spánek je nejlepší prevencí stárnutí, řady onemocnění a předčasného úmrtí. Většina lidí si tak pamatuje, že by měla spát sedm až devět hodin za noc. Ale délka spánku není vždy to nejdůležitější, co může ovlivnit ranní ospalost a malátnost. Je to spíš dokončení spánkových cyklů. A probudí-li se člověk uprostřed jednoho z nich, je na tom hůř, než když spí kratší dobu a probudí se na konci posledního cyklu.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.