BOSTON (Famous) – Vědci z Harvardovy univerzity tvrdí, že pít kávu před spaním není na škodu samotného spánku. S překvapivým zjištěním přišli po sledování 785 lidí každou noc během čtrnácti let. A kvalita spánku byla měřena také elektronickými náramky. Zatímco nikotin a alkohol ovlivňovaly spánek negativně, kofein ani tehdy, když byl přijat do čtyř hodin před odchodem do postele.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.