LONDÝN (Famous) – Ženy by si měly dávat pozor na správný spánkový režim. Nedostatečně dlouhý spánek totiž může vést ke komplikovaným zdravotním potížím. Londýnská studie prokazuje, že nedostatečně odpočaté ženské tělo má tendenci velmi rychle nabírat kila. Méně výrazný je tento trend u mužů, přesto pro obě pohlaví platí, že by denně měla naspat od sedmi do devíti hodin. Dostatečně dlouhý spánek totiž předčí všechny diety a dokonce také nejrůznější druhy sportů a cvičení. A naopak platí, tam kde není spánek, ani pravidelné cvičení nepomůže zhubnout.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.