Plank a sed u zdi jsou nejúčinnější na snižování krevního tlaku
CHRISTCHURCH (Famous) – Domácí posilování bez strojů jen s využitím gravitace a vlastního těla je stále oblíbenější. Novozélandské kardiology zajímalo, které z těchto cviků proveditelných doma je dobré ordinovat lidem s vysokým krevním tlakem. A hypertenzi nejlépe upravují dva cviky: takzvaný plank neboli prkno a také sed u zdi neboli lyžař či chcete-li anglicky wall sit.