TUSCALOOSA (Famous) – Aby člověk rychle a efektivně zhubnul, musí začít nejen dodržovat zdravý jídelníček, ale také se dostatečně pohybovat. Podle amerických vědců je ideální kombinace aerobního pohybu a posilování. Běh a jízda na kole či jiné aerobní sporty sice také k hubnutí přispívají, ale ne tak účinně jako posilování.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.