BANGKOK (Famous) – Lidé, kteří trpí nespavostí, by mohli najít účinnou pomoc ve zvedání činek. Podle vědců z Thajska jsou právě silová a odporová cvičení nejefektivnějším způsobem, jak zlepšit kvalitu spánku. A velmi účinná jsou zvláště u osob staršího věku, které trpí nespavostí častěji než ročníky mladé.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.