TOHOKU (Famous) – Pokud někomu přijde zvedání činek a táhání za kladky trapné a nudné, možná by měl přehodnotit svůj postoj. Podle japonských vědců totiž posilování svalů výrazně zpomaluje stárnutí a omezuje riziko předčasného úmrtí. Nemusí jít nutně o pumpování v posilovně, počítají se také kliky, sklapovačky či dřepy doma. Podle jiných výzkumů je velmi zdravý a důležitý také kardio trénink typu běh či jízda na kole.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.