CAMBRIDGE (Famous) – Součástí moderních posiloven jsou audiovizuální média, která mají cvičení zpříjemnit. Mladí sportovci také často běhají se sluchátky na uších a cílem této metody je, aby se mozek zabavil a nevěnoval tolik pozornosti svalové únavě a bolesti. Jenže, ve skutečnosti mozek dělá něco úplně jiného. Pokud pracuje, má přednost v energetickém systému těla a ochuzuje svaly o jejich zdroje. Výsledkem jsou méně účinný pohyb, horší výsledky cvičení a nižší efektivita posilování svalů.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.