NEW YORK (Famous) – Kdo chce žít dlouho ve zdraví, neměl by hledat elixír mládí v nějakém preparátu či potravině, ale soustředit se hlavně na cvičení. Podle autorů studie, kterou publikoval odborný časopis BMJ Medicine, žijí mnohem déle a zdravě lidé, kteří se věnují širší škále fyzických aktivit – například chůzi, běhu, jízdě na kole či plavání. Je přitom důležitější střídat nejrůznější typy pohybu, nikoli věnovat hodiny denně jedinému typu cvičení.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.