>

Pravidelný režim, vstávání před sedmou a celodenní pohyb zaručí bystré myšlení a paměť

PITTSBURGH (Famous) – Lidé se podle biorytmů prokazatelně dělí na takzvané skřivany a sovy, tedy ty, kteří vstávají brzy a chodí spát krátce po západu slunce, a ty, kteří vyspávají do dopoledních hodin a jsou aktivní v noci. Jenže podle psychiatrů z Pensylvánie svědčí mozku spíš brzké vstávání a časné uléhání do postele. A také pravidelný režim, tedy stejný rytmus den co den. Osoby, které totiž sladí svůj denní režim s východem a západem slunce a dodržují ho denně, mají lepší náladu a také bystřejší paměť a myšlení.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.

Žádost o týdenní přístup zdarma

Zaregistrujte se a my Vám pošleme přístupy k našim exkluzivním článkům na týden zdarma!

Černě ohraničená políčka jsou povinná.