Příliš dlouhý spánek zvyšuje riziko mrtvice stejně jako ten příliš krátký
NEW YORK (Famous) – Zdravý spánek je jednou z nejdůležitějších věcí pro zdraví člověka. Musí být kvalitní, dostatečně dlouhý a nepřerušovaný. Z hlediska zdraví srdce a cév ale nesmí být ani příliš krátký – méně než sedm hodin – ani příliš dlouhý – více než devět hodin. Lidé spící devět a více hodin jsou totiž ohroženi mrtvicí mozku o 146 procent víc než ti, kdo spí sedm až devět hodin denně.