Rýsování a růst svalů jsou výrazně posilovány dostatečným spánkem
CHARLOTTESVILLE (Famous) – Když chce někdo na břiše pekáč buchet a mohutný hrudník, nemůže sedět na gauči a cpát se jídlem z McDonalds. Musí jednoduše do posilovny a upravit jídelníček. Jenže pořád se mu nemusí dařit, pokud trpí nešvarem dnešní doby – nedostatkem spánku. Spánek je totiž pro tvorbu svalové hmoty a rýsování svalů nezbytný.
