LONDON (Famous) – To, že největší škody na lidském zdraví napáchá nedostatečný spánek, víme už mnoho desetiletí. Stále častěji se však zmiňuje opačný extrém, spánek příliš dlouhý. Neplatí totiž, že čím déle člověk spí, tím více prospívá svému zdraví. Délka spánku má své optimum a hodnoty nad jeho horní hranicí souvisejí s výrazným zvýšením rizik pro srdce i mozek.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.