PITTSBURGH (Famous) – Dostatečně dlouhý a kvalitní spánek je klíčovým faktorem v prevenci onemocnění srdce a cév či rakoviny. Spánek kratší než sedm hodin působí na zdraví zhoubně, kratší než šest hodin dvakrát zvyšuje riziko infarktu a mrtvice, ale třikrát riziko rakoviny u osob, které mají navíc onemocnění oběhové soustavy. Lidé spící méně než šest hodin denně mnohem častěji umírají předčasně na civilizační choroby.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.