BOSTON (Famous) – Pro pevné zdraví do vysokého věku je třeba každý den kvalitně a dostatečně dlouho spát. Člověk potřebuje sedm až devět hodin nerušeného spánku s hlubokou fází. Pokud má spánek mělký, často se budí a spí příliš málo, méně než sedm hodin, nebo příliš dlouho, více než devět hodin, pak se u něj výrazně zvýší riziko rozvoje diabetu druhého typu.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.