Špenát je zdravý pouze syrový
LINKÖPING (Famous) – Listová zelenina patří kvůli vysokému obsahu vitaminů, minerálů a různých antioxidantů k nejzdravějším druhům zeleniny. Ovšem u špenátu platí, že bychom ho měli konzumovat především jako salát či ve formě smoothie. Vůbec rozmixovaný syrový jako nápoj je podle švédských vědců nejlepší formou, jak do sebe dostat maximum zdraví