NEWCASTLE (Famous) – O tom, že delší svižná chůze či pomalý běh prospívají zdraví, není pochyb. Ale s ohledem na srdíčko jsou daleko zdravější právě krátké a prudké aerobní aktivity. Třeba skákání žabáků, sklapovačky celým tělem, sprint či rychlý kraul. Tyto aktivity totiž zapojí do pohybu celé tělo, prudce rozpumpují srdce a cévy, což má silně pozitivní vliv na celou oběhovou soustavu.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.