AYR (Famous) – Běhání jako aerobní pohyb představuje zdraví velmi prospěšnou aktivitu. Ovšem z hlediska výhod pro srdce a cévy je mnohem lepší každý den si krátce zasprintovat, než se věnovat dlouhým tratím a pomalejšímu běhu. Podle skotského výzkumu totiž srdci a cévám prospívá sprint daleko více než běh maratonu či podobně dlouhých tratí.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.