HAMILTON (Famous) – Podle kanadských odborníků z McMaster University nahradí několik minut intenzivního cvičení celé hodiny méně zátěžových aktivit. Šest minut sprintu týdně se tak vyrovná několika hodinám cvičení. „Krátká a velmi intenzivní dávka zátěže procvičí svaly a zajistí jejich zdraví stejně jako týdenní vytrvalostní cvičení,“ míní doktor Martin Gibala z Hamiltonu.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.