REHOVOT (Famous) – Ne každý člověk je skřivan, který vstává s prvními slunečními paprsky a cítí se hned fit na sportování. Řada lidí si ráda dopoledne přispí a ranní vstávání jim dělá problémy. Tzv. sovy by rozhodně neměly ráno sportovat. Naopak. Když skočí do tenisek večer a vyběhnou po západu slunce, bude jejich pohyb efektivnější. Tělo bude vyžadovat méně kyslíku na spalování a také bude účinněji trávit tuky. Obecně je cvičení později během dne efektivnější a člověk má větší výdrž než u cvičení krátce po probuzení.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.