BATHURST (Famous) – Mnozí lidé mají čas na cvičení jen pozdě odpoledne či navečer po práci. Jenže se sportu vyhýbají v domnění, že večerní pohyb je příliš rozproudí a budou mít problém usnout. Vědci z Austrálie zjistili, že u mužů to neplatí. Půlhodina intenzivního cvičení večer jim prospívá a neprodlužuje dobu usínání. Naopak má pozitivní vliv na hladinu hladového hormonu ghrelinu, která se následující den výrazně snižuje.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.