CANBERRA (Famous) – Lidé mající zvýšené riziko diabetu typu 2, kterým lékař doporučí začít více cvičit, by se měli pohybovým aktivitám věnovat nejlépe večer. Právě posilování a běhání ke konci dne – nebo dokonce v noci – výrazně podporuje schopnost těla regulovat hladinu glukózy v krvi a zvyšuje citlivost buněk vůči hormonu inzulínu. Cvičení večer také urychluje metabolismus.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.