STOCKHOLM (Famous) – Pepek námořník měl pravdu, když tvrdil, že je silný proto, že jí hodně špenátu. Švédští vědci totiž potvrdili, že špenát obsahuje látky, které výrazně posilují právě svalovinu. Kdo si dopřává špenát denně, má mnohem výkonnější svalové buňky. Po konzumaci tří set gramů špenátů dojde k výrazné redukci objemu kyslíku, který je potřeba pro výkon svalu při cvičení. Účinek špenátu je přitom tak silný, že se dostavuje už po třech dnech konzumace.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.