Zapomeňte na procházky a plavání. Senioři musejí vzpírat činky, pokud chtějí zdravý důchod
KODAŇ (Famous) – Málokdo si spojuje seniory se vzpíráním činek a hekáním v posilovnách. Ale ti muži a ženy, kteří chtějí být zdraví a fit po sedmdesátce bez zdravotních potíží a onemocnění, musejí skutečně vsadit na silové cvičení. Plavání, běh a procházky nestačí. Je třeba pumpovat svaly pod stroji a činkami.
