NEW YORK (Famous) – Řada expertů na fitness a výživu bude tvrdit, že pro spalování tuků je zapotřebí dosáhnout při cvičení určité tepové frekvence – asi pětapadesáti až pětasedmdesáti procent maximální tepové frekvence. Mnozí lidé, kteří se tím ale řídí, jsou pak zklamaní a hubnout se jim nedaří, i když dodržují doporučení. Vědci z New Yorku zjistili, proč tomu tak je. Nejlepší tepová frekvence pro spalování tuků se u každého člověka liší a často neodpovídá doporučované „zóně spalování tuků“. Taková zóna je přitom často naprogramovaná i ve většině fitness strojů.

Celý článek je dostupný pouze předplatitelům našich služeb.